Финландската сауна е изобретение от Финландия. От векове финландците оценяват предимствата на това заведение и го използват в собствените си домове - една финландска сауна на четирима жители. Престоят в сауната подобрява процесите на прочистване на тялото, укрепва имунната система и ви позволява да се отпуснете ефективно. В момента всеки може да има финландска сауна - просто поръчайте напълно оборудвана кабина и лесно я инсталирайте в собствения си дом или градина.
Финландска сауна в градината
Какви са предимствата на използването на финландска сауна?
Ползите от финландската сауна могат да бъдат забелязани веднага. На първо място, можете да се отпуснете и да се отпуснете ефективно по време на сесията. Помага за облекчаване на всяка болка, причинена от мускулно напрежение и стрес. Само няколко минути са достатъчни за облекчаване на напрежението и разхлабване на тялото. Високата температура увеличава секрецията на пот и отваря порите на кожата, благодарение на което тялото може да се отърве от остатъчните токсини. Мастните жлези също се отпушват, благодарение на което кожата се почиства и изглажда.
Финландската сауна увеличава отделянето на вода от тялото, поради което ускорява метаболизма. Не забравяйте обаче да зареждате течности след сесията. Използването на сауна също стимулира дейността на жлезите с вътрешна секреция и по този начин стимулира имунната система. В резултат на това податливостта към настинки и различни видове инфекции е намалена.
Как да използвам финландската сауна?
Финландската сауна изисква самосглобяване, което е изключително просто. Състои се в закрепване на стените към пода и тавана със специални скоби. Лечението с сауна трябва да се използва не повече от 2-3 пъти седмично. Не влизайте в сухата сауна след обилно хранене, на гладно или след пиене на алкохол. Най-добре е да използвате сауната вечер, когато можете да подремнете в нея,
Преди процедурата трябва да се изкъпете и избършете на сухо - това важи и за косата ви. Сауната може да се използва гола и това е най-доброто решение. Еднократният престой не трябва да надвишава 8-15 минути. След това време вземете студен душ и се подсушете старателно. Максималният брой сесии е три. След последния излет трябва да навлажните кожата си и да изпиете поне литър вода, защото финландската сауна ускорява изхвърлянето на водата.
