Най-здравословните плодове в света осигуряват редица витамини, минерали и други вещества, които имат благоприятен ефект върху здравето ни. Консумацията им подобрява функционирането на тялото и ума ни, улеснявайки постигането на успех в живота. Важно е, че тези изключително здравословни плодове могат да се отглеждат сами , като се гарантира, че са напълно ценни и без химически добавки. Ето 3- те най- здравословни плода в света, които трябва да имате в градината си !
3-те най-здравословни плода на света, които трябва да имате в градината си!
Изборът на най -здравословния плод в света, подходящ за отглеждане в градината , беше направен за нас от г-жа Йоанна Białowąs, завършила градинарство и ландшафтна архитектура, която ръководи екипа в градинския център и помага на клиентите да организират и да се грижат за зелените си площи. Автор на много интересни статии за нашето ръководство и експерт на градинарския форум.
1. Най-здравословният плод в света - годжи плодове
Според експертите и според повечето проучвания растението с най-здравословните плодове в света и в същото време подходящо за отглеждане в градината в нашия климат е годжи бери или Lycium barbarum . Годжи бери е храст, който расте до 3 м височина, с бодли, покрити със стъбла. Цъфти в края на август и септември, а плододава в края на октомври.
Годжи бери, считани за най -здравословните плодове в света, са червени, продълговати и много деликатни , така че е най-добре да ги берете с дръжките, за да не ги повредите. Те имат вкус на боровинки, но са по-сладки и по-тръпчиви.
В 100 грама от тези здравословни плодове има цели 2500 мг витамин С, което поставя плодовете годжи на трето място в света сред най-богатите природни източници на този витамин. Освен това годжи плодовете са богати на каротеноидни антиоксиданти и минерали като желязо, калций, цинк и селен. Плодовете годжи се считат за най-здравословните плодове в света, защото укрепват имунната система на организма, имат благоприятен ефект върху черния дроб, бъбреците, ставите, зрението, регулират кръвното налягане, предпазват от рак и подобряват благосъстоянието.
Годжии плодове - пресни и сушени
Отглеждането на годжи бери в градината е лесно. Растението е неизискващо и расте добре дори в лоша почва. Той обича слънчева позиция и произвежда най-добрите плодове в такава позиция. Започва да дава плодове след 1-2 години след засаждането. Годжи бери е устойчив на замръзване и устойчив на суша, поради което е един от най -здравословните плодове в света, което определено си струва да имате във вашата градина !
Годжи бери - имоти, отглеждане в Полша, къде да купя разсад
Годжи бери е храст, отглеждан главно заради хранителната стойност на плодовете му. През есента червените годжи плодове също го правят интересно декоративно растение. Лечебните свойства на годжи бери се използват в китайската медицина повече от 2000 години. И как изглежда отглеждането на годжи бери в Полша и къде можете да си купите разсад? Научете тайните на отглеждането и използването на някои от най-хранителните плодове в света! Повече ▼...
2. Китайски цитрусови плодове
Китайският лимон ( Schisandra chinensis ) е декоративна лоза с вкусни и едни от най-здравословните плодове ! Лимоновият сок съдържа захари, органични киселини и витамин С. Сухите семена, от друга страна, съдържат тонизиращи вещества. Китайският плод от лимоново дърво заслужава да бъде наречен най-здравословният плод в света , защото може да се използва при състояния на физическа и психическа умора, предпазва черния дроб и ускорява регенерацията му. В допълнение, китайските плодове шизандра понижават високия холестерол, имат антиалергични и - най-важното - противоракови свойства!
Китайски цитрусови плодове
Снимка depositphotos.com
Отглеждането на шизандра в градината е лесно и безпроблемно, което я прави изключително привлекателно растение. Този алпинист обича слънчево до леко засенчено положение. Предпочита плодородна, добре дренирана, влажна почва, от слабо кисела до неутрална. Шизандра не понася суха почва, бедна на хранителни вещества. Той ще се аклиматизира добре в нашата градина, защото е напълно мразоустойчив. Китайският лимон изисква опори, върху които може да се катери, докато расте.
За да се получат изключително здрави китайски плодове от шизандра , трябва да се засаждат мъжки и женски екземпляри. От женските цветя се развиват сочни червено-червени чушки, подобни на плодове. Плодът се появява в периода от август до септември, обикновено 4-6 години след засаждането.
Китайски лимон - свойства, отглеждане, рецепти за консерви
Китайският лимон е многогодишно катерене с декоративни плодове. Озеленявайки стените и перголите, той създава щит срещу вятър, прах и слънце. Ефективните му плодове са богати на захари и аминокиселини, а медицината от години използва лечебните свойства на цитрусите. Вижте как изглежда отглеждането на китайска шизандра в Полша и научете за най-добрите рецепти за преработени цитрусови плодове. Повече ▼...
3. Боровинки боровинки
Боровинката Highbush, известна още като highbush blueberry, заслужава да бъде наречена растението с най-здравословните плодове в света , тъй като в допълнение към много добрия си вкус, плодовете му се характеризират с множество хранителни стойности, подпомагащи функционирането на човешкото тяло. Те съдържат антоцианинови пигменти, пектини, захари, витамини А, В1, С и РР. Те се използват като противовъзпалително лекарство, което укрепва кръвоносните съдове и регулира периферната циркулация. Плодовете от боровинки Highbush допълват недостига на витамини и микроелементи , имат благоприятен ефект върху чревната функция, понижават нивото на "лошия" холестерол. Тези едни от най-здравословните плодове в света са известни и с противоракови свойства .
Боровинки плодове
Снимка depositphotos.com
Ако искате да отглеждате боровинки в градината си и сами да си набавите прекрасните плодове, погрижете се за слънчева, топла и тиха позиция и кисела, постоянно влажна почва. Ще осигурите влага в почвата, като извършите обработка за мулчиране. Това лечение се извършва най-добре с борова кора, която допълнително има подкисляващи свойства. Грубо смлената кора ще поддържа субстрата влажен дълго време, а през зимата ще предпази боровинката от замръзване на плитката коренова система.
Магистър Йоана Беловаш
